KuadriO que significa cada código da escala
Quase todas as escalas usam a mesma taquigrafia. As horas exatas mudam de hospital para hospital; as cores abaixo são as do Kuadri:
- MManhã. Normalmente das 8h às 16h.
- TTarde. Das 15h30 às 23h, conforme o serviço.
- NNoite. Das 22h30 às 8h30; atravessa a meia-noite.
- FFolga pós-noite. O dia em que sais da noite de manhã. Não é folga a sério: trabalhaste até de manhã e o dia vai-se em recuperar sono.
- DDescanso. Um dia livre a sério, sem turno nem dívida de sono.
O rotativo M-T-N
O clássico de enfermaria: rodas entre manhã, tarde e noite, com a folga pós-noite depois de cada série de noites. Uma semana pode ficar assim:
E a segunda-feira seguinte é descanso. A roda recomeça onde te deixou.
- Reparte o bom e o mau por toda a equipa
- Ninguém carrega todas as noites
- O corpo nunca fixa uma rotina de sono
- Planear a vida além de uma semana custa
- As folgas pós-noite comem dias que parecem livres
Os turnos de 12 horas
Dois blocos, dia (8h–20h) e noite (20h–8h), típicos de UCI e urgências. Concentras as horas em menos dias:
Quatro turnos e já fizeste 48 horas. O resto da semana é teu (e do sofá).
- Muitos mais dias livres por mês
- Menos deslocações ao hospital
- A hora 11 não se parece com a hora 2
- Nos dias de trabalho desapareces para a família
O ritmo 2-2-3 (Panamá)
O 2-2-3 repete um ciclo de duas semanas: trabalhas 2, folgas 2, trabalhas 3; na semana seguinte inverte-se. Olha para o ciclo inteiro, o argumento vê-se sozinho:
Na semana 1 trabalhas o fim de semana; na semana 2 tem-lo inteiro livre, de sexta a domingo. E assim de duas em duas semanas, para sempre: dá para planear a vida com meses de antecedência.
- Nunca mais de 3 dias seguidos
- Sabes os fins de semana livres com meses de antecedência
- Costuma vir com turnos de 12 horas
- Metade dos teus fins de semana continuam a ser de trabalho
Os três horários lado a lado
Uma linha por horário, para comparar o que cada um troca:
| Horário | Duração do turno | Dias seguidos máx. | Fins de semana livres | Típico de |
|---|---|---|---|---|
| Rotativo M-T-N | 7–10 h | 5–6 | 1–2 por mês | Enfermarias |
| Turnos de 12 h | 12 h | 3–4 | conforme a escala | UCI, urgências |
| 2-2-3 (Panamá) | 12 h | 3 | 2 por mês, fixos | Serviços em contínuo |
O que a tua escala tem de respeitar
Seja qual for o horário, há descansos mínimos. Em Portugal, o Código do Trabalho fixa os dois grandes:
O problema nunca é o horário
Qualquer um dos três se leva bem. O que desgasta é não saber o que te calha no mês que vem, as trocas de última hora com colegas, e contar noites à mão para conferir o acréscimo noturno no recibo.
Como o Kuadri trata disto
O Kuadri traz estas rotações de série. Escolhes o teu horário (rotativo M-T-N, 12 horas, 2-2-3, DuPont, Pitman, 4-4…) e os meses preenchem-se sozinhos. As trocas com colegas ficam apontadas com o balanço de quem deve a quem, o salário calcula-se ao minuto com os acréscimos de noite, domingo e feriado, e a tua família vê quando folgas, nunca quanto ganhas.
A app é grátis, funciona sem conta e sem internet, e não tem anúncios.
Perguntas rápidas
O que significam M, T e N numa escala?
Os três turnos clássicos: M é manhã (normalmente 8h–16h), T é tarde (15h30–23h) e N é noite (22h30–8h30). Cada hospital ajusta as horas.
O que é a folga pós-noite?
O dia em que sais da noite de manhã. Não é folga a sério: trabalhaste até de manhã e o dia vai-se em recuperar sono.
O que é o ritmo 2-2-3?
Um ciclo de duas semanas: trabalhas 2, folgas 2, trabalhas 3, e depois inverte-se. Nunca mais de 3 dias seguidos, um fim de semana livre em cada dois.
Como funcionam os turnos de 12 horas?
Dois blocos, dia (8h–20h) e noite (20h–8h). Mais dias livres a troco de turnos muito mais longos. Habitual em UCI e urgências.
Como levo a minha escala no telemóvel?
Escolhes o horário uma vez e os meses preenchem-se sozinhos. Trocas apontadas, salário com os teus acréscimos. Grátis e sem conta.